• 2026年06月04日
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当院には簡単なウェイトトレーニング（マシン・フリーウエイト）やストレッチングの機具があります。

よく中高年の患者さんから来院し開口一番「ここはスポーツ選手専門ですか？」と聞かれることがあります。

違います。

使用目的は？

もちろん、アスリートのリハビリやフィジカルトレーニングにも使用しますが、主に使ってほしい年齢層は「中高年の方」です。

人は何も運動をしなければ３０歳前後から体力が低下します。

そのままズルズルと歳を重ねると筋力はますます低下し、関節が固くなり、日常生活の些細なことが負担になりケガをすることが多くなります。

一度ケガをすると繰り返すことが多く、その度に症状は酷くなり回復も遅れます。

最悪「古傷」として一生残ったり、手術をしなければならなくなります。

手術をしてもリハビリが大変です。

多くの方が途中で挫折しています。

挫折すれば数年後にはまた「痛み」が出てきやすくなります。

今、日常生活に支障がある方、とりあえず「今より５才若い体」に変えましょう。

「この年で今更トレーニングをしても変わらない」と尻込みされる方もいます。

きつい苦しいトレーニングは必要ありません。

人間は何歳になっても必ず年齢なりの効果を上げることができます。

今、最高齢は「８８歳の女性」の方がトレーニングに励まれています。

野球・ラグビー・レスリング・柔道・剣道・相撲・ゴルフなどプロ・アマチュアの４５年のトレーナー活動の経験を活かし、患者さんに協力できたらと思います。